jak wage

No właśnie zawsze byłem ogromnie dumny z ud, miałem bardzo umięśnione, łydki również. Teraz jak siedzę to widzę jak w spodniach mi się tłuszczyk nieco rozłazi. Od przerwy kiedy sobie zrobiłem, dużo przesiadywałem w chacie nic nie robiąc, w dodatku często jem pizzę, więc pewnie to też ma jakiś wpływ. Diety niestety nie mam żadnej ułożonej. [...]

[...] się zbędnej tkanki tłuszczowej, ponadto niezwykle korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Oktopamina HCL, nie powoduje uczucia rozdrażnienia ani drżenia rąk! Oprócz tego, jak wskazują badania, działa antykataboliczne w stosunku do tkanki mięśniowej. Zatem w praktyce: chroni Twoje mięśnie, podczas intensywnego programu redukującego wagę. Swole [...]

Nie narzekam na swoją wage, jak na mój wiek nie jest ona taka mała. Ja ćwicze na siłowni ale sądze że on jak zaczyna dopiero ćwiczyć bjj nie potrzebuje tego. Narazie niech osiągnie jakiś poziom techniczny i sprawnośc w tym sporcie. Na siłownie prziyjdze czas.

jak chce to moze przeciez - napewno spadki to zminimalizuje ale ja bym bral jablczan jak cos :) bo przy mono wiadome duzo wody dochodzi i do dupy wage jest kontrolowac (przynajmniej ja mam takie zdanie :P)

extreme, nastepnym razem edytuj jak chcesz cos dopisac ZAPOTRZEBOWANIE NA TĄ WAGE: kcal : 2400 białko: 208g WYCHODZI 3.5, ZDECYDOWANIE ZA DUZO, DAJ NA 2.2G węglowodany : 356g WEGLE ROZDZIEL NA KALORIE KTORE ZOSTANA PO ODLICZENIU BIALKA I TLUSZCZY tłuszcz: 40 g TEZ ZA MALO, DAJ NA 1.5G Czy tak moze byc ? tłuszczy troche zaduzo ale co tam chyba [...]

L. wysłanych artykułów 15 L. przecz. artykułów 27 czytaj... a wszystko czego szukasz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/search.asp żeby wiedzieć jak dawkować białko w okreslonym celu i wiedziec czy wogole jest ono ci potrzebne musisz policzyc swoje zapotrzebowanie i ustalic diete, od zapotrzebowania odjemujesz 500kcal w celu redukcji. cytuje [...]

[...] - masz typwe objawy. Jednak z drugiej strony u mnie ospanie i brak apetytu to podstawa Kiedy ostatnio robiłeś regeneracje? Podaj obecna wage i ile wcisnasz dziennie kalorii. Może jesteś na redukcji... po co wchodziłeś na 4 jak na 3 dobrze było? Czemu na 3 jest dobrze a na 4 jest źle? Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-04-17 09:40:13

Juz od dawna na to czekalem, nie mogl walczyć do 70 kg bo UFC wycofalo tę wagę, teraz jak lightweights znowu się pojawili Sean ma ogromne szasne. 168 cm / okolo ok 80 kg na codzień, da rade zrzucać do 70 i będzie tam miażdzył. Jak dotąd przegral tylko 2 razy dwoma najlepszymi zawodnikami WW w UFC - Hughesem i GSP, z jego pięknymi obaleniami i [...]

mam to od momentu jak zaczalem robic wage cwicze 6 lat mysle ze z 3 lata temu przyznam ze robilem bledy i z abardzo sie otluscilem nie jest zle w pasie ok 88 ale poszlo jak mowie w boki i z boku klatki troszke zjadlem jedno opak m1t i jakis prohormon w spray nie pamietam nazwy dawno to bylo edytowalem bo stwierdzilem ze to jednak mozemy zaliczyc [...]

sprawdzie sami to sie przekonacie jak dla mnie efekty bardzo dobre nie pisze ile i jak poszło bo nie jest powiedziane że wy będziecie mieli taki sam efekt ja mam sporą wage, przyłożyłem się do tego treningu, do diety i efekty mnie bardzo zadowalają tyle pozdro.

Zgadzam sie z mr-sfd Jesli jestes początkujący do dobra dieta jakies 1000Kcl wiecej niz potrzeba ci na twoją wage do tego kretka mono i siłownia i tyjesz bardzo szybko :) A co do mety znam ludzi którzy byli tacy jak ty chcieli wziąsc metke juz na samym poczatku odmawiałem im ale nie słuchali i z mojego doswiadczenia wiem ze człowiek jak sie uprze [...]

[...] pon.śr,pon w pierwszym i drugim posiłku zredukuj ilość ryżu ciemnego do 30g, po treningu zjedz 34gryżu białego, 4posiłek 30g kaszy, piąty 25g kaszy Jeżeli możesz odpowiedz, jak tolerujesz białka jaj? Jeżeli masz jeszcze zasoby finansowe, w aptece mogłabyś zaopatrzyć się w Calperos 1000 i przyjmować pomiędzy 1 a 2 posiłkiem i 3a4. Przed [...]

JayMan--> jestem teraz w fazie przygotowan do MP. Treningi mamy od poniedzialku do soboty(jak moge to biegam rano), a w niedziele biegam i ide na saune. Nie jestem na ckd. Wazenie jest 27 maja, a zostal mi jeszcze 1 kilogram wiec praktycznie juz mam wage wiec nie wiem jak teraz jesc?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-05-04 11:29:18

odpusc sobie zbjanie wagi ja zbjalem w twoim wieku i teraz jest mi ciezko przytyc a tez trzymalem wage na zawody i teraz z tego powodu sie tylko w...wiam ze nie moge przytyc jak masz szanse budowania masy to nie zbjaj bo i z tym idzie tez sila ROB PO PROSTU TECHNIKE WSZECHSTRONNA A NIE JAK KAZDY TYLKO DWA RZUTY to jest moie zdanie

nogi pięknie szcególnie łydki , uda u mnie nei będzie problemem wypracowac , ale łydki sog jak nic ps jestem blisko wyników siłowych Twoich , wzrost cm wiecej a wage chce zrobić podobną , tylko przy innym % bf więc juz mam jakiś obraz jak to będzie wyglądać Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-24 00:21:00

[...] zawodników z Japonii. Do tej pory Nastula był jednym z nielicznych fighterów, z którym gospodarze nie chcieli walczyć. – Tu w Japonii Paweł jest traktowany jak legenda, ktoś z kim niezwykle trudno wygrać. To dlatego DSE wystawiło naprzeciw niego najpierw Nogueirę, a potem Aleksandra Emelianenkę – tłumaczy japoński [...]

Po 1.... jaki najodpowiedniejszy program treningowy mi zalecacie ?????? trening ogulnorozwojowy Po 2.... ważę 66kg i chciałbym przytyć jeszcze z 10...nie jedząc żadnych suplementów typu Magnum 5000, gain bolic, kreatyna itd. ponieważ mam niemiłe wspomnienia z nimi (bardzo ciężkie problemy skórne), a więc jak w krótkim czasie można trochę przytyć [...]

[...] ze tak powiedzial gdyby byl chamem powiedzialby: "no staruszku czas zrobic miejsce dla mlodych... twoj czas minal. spiep.rzaj dziadu" ale hughes to w gruncie rzeczy spoko gosc... z tym ze jak ogladalem wazenie przed ufc60 slychac bylo gwizdy i buuuu jak matt wchodzil na wage... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-05-28 14:17:57

[...] . Promocja to moja druga religia obok kultu ciała . www.eldomagd.com.pl Konix19: " Co do zobienia żarcia na cały tydzień, ja robie sobie na góra 3 dni bo później jakoś dziwnie zalatuje mieso jak dłużej polezy w lodówce. " Czasami wyraźnie da się odczuc, że przygotowany produkt nie jest już pierwszej świeżości dlatego warto [...]

Co do walki Tito-Shamrock stawiam zdecydowanie na Ortiza.Moim zdaniem "dziadek" Ken sie juz wypalił. A co do Arlovski-Silvia mysle ze Andrzej bo nie lubie tego posranego bufona ze stanów.Pozatym podoba mi sie jak Arlovski porusza sie po ringu jak na swoja wage.